土豆片怎么防止氧化?
土豆,又叫马铃薯。在欧美,马铃薯被称作“第二面包”。
如今,营养价值非常高的土豆每年也在人类造成的土壤退化之中逐步消失。土豆所含的蛋白质为优质蛋白质,不仅可补虚,而且含有抗衰老的抗氧化物质。维生素C、胡萝卜素和钙、铁、锌等微量元素含量也很多。还含有两种生物碱,即龙胆碱和龙胆苦甙。
吃马铃薯不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,“,,可以的治疗眼睛疲劳,还可以美容,甚至还能预防癌症。
油炸土豆片氧化速度快和氧气浓度有关。浓度越大,速率越快
土豆片怎样防止氧化?
用温水浸泡,可除去大部分的多酚类物质,如浸泡时间太久,可能会产生碱性,这样很容易破坏土豆原本的营养价值,而且口感也会受影响。
最好能冰箱冷藏,能保存2天左右。而且要看清楚,是放入冰箱的冷藏,不是冷冻。冷冻过的蔬菜,营养流失严重,而且很难吃。
1、将土豆去皮之后切成片,注意不要擦到小手了,挺扎手的。将土豆片放在清水中冲刷一遍,这样能够去除土豆片表面的淀粉,使之口感更脆。
2、将土豆片放入空碗中,倒入酱油(一般酱油2勺左右即可)、食用油(5勺左右)、鸡精、糖少许(一般就用酱油和食用油就好了,这些东西本身就有咸味,所以不需要再放盐了)。然后拌匀。
3、锅内倒入食用油,烧开,然后关成小火。将油锅放置在一个比较大且深的碗内,将碗内的土豆片倒入,注意的是,最好是翻动一下,免得有重叠的。
4、将土豆片炸成金黄色,并且捞起来,备用。然后,建议将油锅清洗一下,免得下次使用油变得杂了。
5、空锅烧热,倒入食用油,将土豆片倒入,翻炒之,使之有香气溢出,再熄火,盛入盘中,撒上葱花和椒盐,就可以了。