胡萝卜素饺子馅怎么做好吃?

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准备食材:胡萝卜,面粉,食盐,食用油 制作步骤: 1.和面:在清水中放入一勺盐,搅拌融化后,加入面粉和成面团,表面盖上一块湿布防止干皮,静置半小时备用;

2.胡萝卜擦丝(不用切),撒入适量食盐,搅拌均匀后腌渍20分钟左右;

3.锅中烧热油,倒入鸡蛋液炒熟后放凉,然后和胡萝卜一起剁碎;

4.将肉馅和胡萝卜鸡蛋混合均匀,然后加入葱花、生抽、老抽、白胡椒粉、十三香、香油、鸡精调味道,朝一个方向搅拌上劲;

5.面团分成小块,擀成薄片,包上馅料,做成饺子形状;

6.锅内烧开水后下入饺子,煮熟后即可食用。 这样一道鲜香美味的胡萝卜鸡蛋饺就做好啦!

Tips:

1、和面的时候,因为放了一勺盐,所以面和得稍微硬一点比较好吃。当然如果你很爱吃软软的面食也可以适当增加水的分量。

2、胡萝卜用丝状口感会更好。如果想让饺子更好看一些的话可以在拌好馅以后,把胡萝卜丝挤出水分,然后塞到饺子皮中间捏紧,在底部粘些淀粉防露馅。

3、这个饺子很好熟,煮开一碗水下饺子,等全部浮起后再煮三四分钟就好了。

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胡萝卜的药用价值,在《本草纲目》中就有记载—— “下气,去热毒”、“补中,安五脏” ,这主要就源自于萝卜里的营养素--硫苷和吲哚,而这两类都属生物活性物质,对肠胃有刺激作用;此外还有大量的维生素A,能够改善黏膜细胞的代谢,增强食欲,起到明目的功效。 要使胡萝卜的营养价值完全释放出来,就要将它的营养成分完全溶于水中。 所以我在做胡萝卜的时候喜欢把水分煮干一些(就是水要少放点),或者干脆不放水,用油炸熟后再炒制,这样就能最大程度地释放出里面的营养了! 【食材】 大米60g,糯米30g,胡萝卜2根约180g 【步骤】 一.准备好大米和糯米 二.淘洗两遍后用清水浸泡半小时 三.泡好的大米和糯米上锅蒸30分钟 四.准备两根胡萝卜,清洗干净,削皮备用 五.把切好的胡萝卜放入榨汁机打成泥 六.加入少许牛奶拌匀 七.取适量面粉和成面团,静置醒面半个小时左右 八.擀皮包陷,做成饺子模样 九.下锅煮熟即可食用啦~

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