乌贼怎么烧好吃?
这个我应该有资格回答,首先我是山东人(别问我为什么答案都是海鲜),小时候家里靠海,以捕鱼为生,对海洋生物也有了解。 乌贼(也叫鱿鱼、乌鱼)有两种,一种是头足类,叫枪乌贼,另一种是章鱼类的乌贼。现在市场上卖的一般是枪乌贼。
第一种比较好认,肚子上有一条长脚,这个脚可以像鞭子一样抽动。 第二种就比较麻烦了,身体呈锥形,有8条腿,2个眼睛(近圆形),在眼睛下方有4只触手,这种乌贼的触手长度差不多等于自己的身躯,而枪乌贼的触手则远远短于身体。另外,枪乌贼的嘴巴长在脑袋顶部,而乌贼的嘴和眼睛接近。
关于如何区分两者的图片网上有很多,这里就不贴了。 两种乌贼都属海产品,营养价值高,富含蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养元素,尤其是蛋白质含量比一般的肉类都高。由于含蛋白质丰富,故食用后会有饱腹感并伴有轻微头晕的感觉(蛋白质在人体消化过程中会产生一定的生理反应,具体可百度)。所以减肥的人群可以把乌贼当成优质蛋白的来源之一。 因为含脂肪少,烤制或者爆炒不会产生大量的油烟,对于不愿意收拾厨房的人来说,做乌贼也不会很麻烦。不过要注意的是,虽然炒制或者烤制能够较好地保留其中的营养物质,但高温也会导致其中部分营养素遭到破坏。如果能做到尽量生吃,是最好的选择。如果必须烧制,那么时间也不宜过长。
说到生吃,乌贼是可以直接蘸着酱油、蒜泥吃,也可以做成寿司、刺身。如果担心生食有毒,可以选择新鲜大小合适的乌贼,将其冲洗干净后,用干净的毛巾吸干表面水分,直接蘸料食用。
如果是炖或煮的话,注意不要时间过长,以免营养流失。我比较喜欢吃炸制的乌贼,酥脆的口感配上椒盐酱,那味道简直妙不可言。当然最经典的做法还是蒜蓉蒸乌贼,鲜甜的滋味,饱满的肉感,一口咬下去就让你欲罢不能。 对了,还有一个吃法忘了告诉大家,那就是把新鲜的乌贼连壳放锅里煮熟,然后剥皮吃肉(有点费牙),脆甜脆甜的,有点像皮皮虾的味道。