烤南瓜怎么做好吃?

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首先,要挑选老南瓜,表皮光滑,个头大,还有,就是轻敲南瓜听听声音 然后,把南瓜切开,去籽,切成大块,放在铺了锡纸的烤盘上,烤箱预热5分钟,上下火200度,放入烤盘,开始烤,8分钟左右的样子,拿筷子戳一下,感觉软了就可以了。 取出放凉,用勺子舀着吃。我比较喜欢蘸着酸奶或者燕麦来吃!

还可以把切好的南瓜块,平铺在保鲜膜上,用手压碎成南瓜泥。我通常用来做面包,饼干什么的,特别香~ 南瓜营养价值很高,富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、镁、铁、锌、铜、锰等矿物质,维生素C、胡萝卜素等等,而且,热量也很低。对于想要减肥的人来说,吃南瓜再合适不过了!

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