鸡肉和什么菜炖最好吃?
1、萝卜炖鸡汤 准备食材:鸡腿,萝卜,葱,姜,盐,胡椒粉,料酒。 做法步骤: (1)第一步准备好所有的食材,将鸡腿清洗干净,切成块状;白萝卜去皮切滚刀状。 (2)锅烧热放入食用油,油热后加入葱姜爆锅,然后倒入鸡肉炒干水分,烹入料酒去腥。 (3)接着往锅中加入适量清水,大火煮开后再煮5分钟,这样能使鸡肉中的营养成分更容易释放出来。 (4)然后把切好的萝卜放到锅里,根据口味加入适量食盐和胡椒粉调味,小火炖一个小时就可以啦。 这道汤品有滋补气血、健脾养胃的功效,非常适合体寒体虚的人食用。
2、香菇炖鸡 准备食材:土鸡半只、鲜香菇适量、红枣6颗、生姜2~3片。 做法步骤: (1)先把土鸡处理好切块,鲜香菇洗净切片,生姜刮皮切片,红枣去核备用。
(2)热锅下油,爆香姜片,然后放入鸡肉炒至变色。 (3)把香菇、红枣放进锅内,加入适量清水,文火煲3小时左右,最后放盐等调料调好味,便可食用了。 这道汤品有健脾开胃、利水消肿、补肝明目、益气养血的功效,适合一般人群服用。但注意感冒发热、痰湿体质的人群不建议喝。
3、土豆炖鸡 准备食材:鸡肉、土豆、葱姜蒜、老抽、生抽、蚝油、豆瓣酱。 做法步骤: (1)首先把鸡肉冲洗干净,切成小块;土豆削皮冲洗干净,切成块状。
(2)炒锅烧热,放入适量食用油,油热后放入鸡肉翻炒,直到颜色变浅,再下入两勺豆瓣酱,继续煸炒出香味。 (3)然后往锅中加入适量清水或高汤,同时放进去一些葱段、姜片和大蒜瓣,再依次调入适量老抽、生抽和蚝油,盖上盖子炖煮。
(4)大约半个小时以后,放入土豆块,继续炖至熟透,最后放盐调味就成。 这道菜鲜香入味,让人食欲大开。常吃可强筋壮骨、提高免疫力、预防衰老。