鱼和番茄怎么做好吃?

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以前不知道,以为鱼汤就是清炖鱼的汤,味道很一般。 直到第一次熬出奶白色的鱼汤,那感觉叫一个棒啊! 以后每次烧鱼汤我都要把葱姜爆香之后再放入鱼进行煎炒,这样出来的鱼汤又白又浓,滋味醇厚。 后来我知道了“煎炒”二字的含义,才知道自己以前做的鱼汤都只能称为白水鱼汤。

自从学会做鱼汤之后,发现鱼汤可汤、可羹、可饭、可菜,花样百出,妙不可言——可以配着米饭吃,三碗不过瘾;可以就着面条吃,两碗不够喝;还可以做汤包、鱼丸、鱼片粥……

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鱼和番茄可以制作成一道美味且营养丰富的菜肴,叫做番茄炖鱼。以下是制作番茄炖鱼的做法:

所需材料:

1. 鱼(如鲫鱼、鲤鱼等)一条,约500克

2. 番茄两个,约400克

3. 葱、姜、蒜适量

4. 料酒、盐、白糖、生抽、料酒、水淀粉各适量

步骤:

1. 将鱼收拾干净,切成段,用料酒、盐腌制约10分钟。番茄洗净,切成小块。葱切成段,姜切片,蒜切末。

2. 烧一锅热水,将腌制好的鱼段放入锅中,加入一片姜,煮至鱼段熟透,捞出备用。

3. 锅中留底油,放入葱段、姜片、蒜末爆香。

4. 加入番茄块,翻炒均匀,加入白糖,炒出番茄的红汤。

5. 倒入煮鱼的汤,加入生抽、料酒,烧开后将鱼段放入锅中,小火炖煮约15分钟,让鱼充分吸收番茄的口味。

6. 最后,加入水淀粉勾芡,翻炒均匀,出锅即可。

番茄炖鱼既美味又营养,鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,番茄含有丰富的维生素C和胡萝卜素,对身体非常有益。

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