黄瓜炖泥鳅怎么做好吃?

诸月华诸月华最佳答案最佳答案

“黄瓜炖泥鳅”是我老家一道普通得不能再普通的汤菜,由于材料简单、做法容易,且营养丰富,深受人们喜爱,也是我最爱的一道家常汤品之一(除了夏天,其他季节我都会吃得很棒)。 做这汤的关键在于用料:新鲜的泥鳅和脆甜的黄瓜。

1.选泥鳅

买回的泥鳅最好让其吐尽腹中杂物。

2.剁泥鳅

把清理干净的泥鳅放入碗中,用刀背拍碎泥鳅头部,再剁成小块待用;注意不要用力过大或者过猛,以免受伤。

3.焯泥鳅

开水锅中放入适量料酒,再放入泥鳅块,待锅内水再次沸腾时,继续保持大火状态,并不断用勺子撇去浮沫,直至无多余泡沫出现,关火捞出洗净。这样处理过的泥鳅才不会腥臭。

4.煎泥鳅

热锅凉油,油要适量,因为等下锅后泥鳅会出油。将泥鳅放入锅中煎至两面微黄酥脆,注意不要用大火烧锅,以免烧焦。这个过程大概需要5分钟左右。 Tips: 在煎制过程中,有少许黑色液体冒出是正常的,这些黑色液体主要是体内积聚的污物,只要及时清洗,不影响健康。 我小时候家里不常吃猪肉,偶尔吃一次也仅仅只是炒着吃,所以印象里对猪油的印象不深。长大后外出求学和工作才逐渐体会到猪油的好处来——做菜太香了! 不过现在生活条件好了,人们摄入热量过高导致肥胖和三高的问题频发,因此很多人都不再吃猪油或很少吃猪油,改用植物油代替。但我还是建议大家可以适当吃一些猪油,比如下面这道“黄瓜炖泥鳅”就可以放适量猪油增加香气。

咸立博咸立博优质答主

泥鳅的营养价值很高,含脂肪、糖类较少。钙、磷的含量丰富,还有微量元素硒和镁。对糖尿病也有很好的疗效。 另外,它还可以保护心脏。所以经常吃泥鳅可以增强人体免疫功能,还能消除体内的致癌物质。 用清水浸泡10分钟的泥鳅用清水漂洗干净;葱姜蒜洗净备用。锅内油烧热后加入切好的葱姜片爆香。将泥鳅下锅爆炒到变色。

加开水没过食材煮开,然后转成小火慢炖3小时。最后加一点盐调味儿就OK啦! 小时候老家河里很多这种鱼,我们那里叫“麻鱼”。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!