豆角土豆片怎么炒好吃?

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食材准备: 豆角500g、土豆300g、葱10g、姜10g、蒜10g; 调料准备: 食盐6g、白糖3g、生抽15ml、老抽5ml、香醋10ml、红油豆瓣酱15g、面粉适量; 制作方法:

1.首先我们把所有配料全部准备好,豆角去头去尾清洗干净备用。 2.接着我们把葱切成葱段、姜切成姜片、蒜切末,红椒去籽后切成丝,备用。 3.接下来,我们调一个酱汁,在碗内加入食盐3g、白糖3g、生抽10ml、老抽5ml、香醋15ml、红油豆瓣酱10g拌匀备用。

4.下面我们来处理一下豆角,把豆角的两端撕去,然后掰成寸段,倒入锅中,加入清水大火煮开,然后转中火煮约8分钟,将豆角煮熟煮透去除生腥味,捞出沥干水分。(豆角一定要完全煮熟透了才可以吃,否则可能会引起中毒) 5.这时我们的土豆也差不多熟了,用勺子压成泥,倒入碗中,加入食盐2g、白糖3g、生抽10毫升、老抽5ml、香醋10毫升、红油豆瓣酱10克,调匀待用。

6.平底锅内放入少许食用油,然后将面粉均匀撒入锅底,再用勺子轻轻按压,使面粉均匀分布在锅底。 7.接着我们放入处理好的豆角,调好味的土豆泥,以及切好的葱姜蒜末和红辣椒,用筷子搅拌一下,使各种原料混合均匀,盖上盖子小火焖5分钟左右即可关火,再利用余热焗5分钟即可。

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豆角土豆片炒好的关键在于保持豆角的味道和口感,同时又能让土豆片熟透。以下是步骤:

食材:豆角250克,土豆2个,红椒1个,大蒜5瓣,生抽、盐、食用油适量。

步骤:

1. 准备食材:将豆角去掉两头折断,土豆切成薄片,红椒切成丝,大蒜切成片。

2. 焯水:在锅中加入适量清水,水开后加入少许盐,然后将豆角倒入锅中焯水,颜色变绿后捞出备用。这样可以缩短后续炒菜的时间,并确保豆角安全食用。

3. 炒土豆:将焯好水的豆角备用,把切好的土豆片放入锅中,用中火翻炒,炒到土豆片变得透明,捞出备用。

4. 炒豆角和土豆:锅中加入适量的食用油,油热后加入大蒜片炝锅,然后加入红椒丝翻炒,再加入炒好的土豆片和焯水过的豆角,继续翻炒。

5. 加料调味:加入少许生抽和适量的盐,根据个人口味调整,翻炒均匀。

6. 出锅:翻炒至豆角和土豆片熟透,汤汁收浓,即可关火,出锅装盘。

这样炒出的豆角土豆片既美味又健康,蔬菜的营养成分都能很好地保留。

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