水果燕麦片怎么吃好吃?
水果燕麦片可以说是既营养又美味的早餐选择之一了,但是很多人都不知道该怎么吃,今天小谷就分享几款水果燕麦片的吃法,简单易学,美味又健康! 【香蕉燕麦饼】 食材:即食燕麦片、香蕉、鸡蛋 做法: 1、准备一根香蕉,把它去皮后压成泥状,备用。
2、取一个鸡蛋,将蛋黄和蛋白分开,取蛋黄部分与香蕉混合均匀。
3、加入即食燕麦搅拌均匀,调成糊状。
4、平底锅烧热,刷上食用油,舀入一勺面糊,煎至定型后翻面,再略煎一下即可出锅。
【酸奶水果燕麦粥】 食材:即食燕麦、酸奶、草莓、香蕉 做法: 1、草莓清洗干净,对半切开;香蕉去皮后切成丁;取一杯酸奶倒入碗中备用。
2、锅中加水烧沸,然后倒入即食燕麦煮熟,然后再倒入酸奶和水果粒,搅拌匀后即可食用。
【椰香燕麦球】 食材:椰子汁、燕麦粉、鸡蛋清、细砂糖 做法: 1、取适量燕麦粉,加入鸡蛋清和糖拌匀待用。
2、椰子汁倒入锅中煮沸,然后缓慢倒入拌好的燕麦粉中,一边倒一边不停搅拌,直到成为面团状。
3、用手搓成小球,然后在表面刷一层薄油,放入盘子中,烤箱预热,180度烤制15分钟即可。