秋葵应该怎么烧好吃?

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【蒜香秋葵】准备食材: 秋葵、大蒜、小米辣、食用油、食用盐、生抽、蚝油、白醋、白糖。 制作步骤: 第一步:首先我们要把买回来的秋葵清洗干净,清洗的方法可以用流动的水轻轻冲洗干净,也可以放入淡盐水或白醋水中浸泡30分钟左右再冲洗,这样能很好的去掉表面的泥土和灰尘。 第二步:锅中加入适量的清水,水开后倒入适量的食用油和食盐,然后把秋葵放入锅中焯水1分钟,这样做可以更好的保留秋葵的颜色和营养。 第三步:在等待秋葵焯水的过程中,我们可以把大蒜切末,小米椒切圈。

第四步:炒锅中加入适量的食用油,油温五成热时,我们把切好的蒜末和小米椒圈一起放入锅中,开小火炸至出香味,然后倒入适量的生抽、蚝油、白醋、白糖,搅拌均匀后关火备用。 第五步:秋葵煮熟后沥干水分装入盘中,然后把刚刚调好的酱汁均匀地淋在上面,最后撒上少许葱花点缀一下就可以开始品尝了。这道简单快手又营养美味蒜蓉秋葵就做好了。

【小贴士】 1.在清洗秋葵的时候可以加入少许的食用盐或者白醋,这样能更好的去除表面残留的物质。

2.不喜欢吃辣的也可以不用放小米椒,留着自己吃的时候再根据自己的喜好添加。

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