剔骨鸡腿肉怎么做好吃?

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原料:去骨鸡腿4只,鸡蛋1个,生粉20克,面粉50克,香菜适量 调料:盐3克,白糖10克,胡椒粉2克,葱姜水30ml,料酒15ml,生抽15ml,老抽5ml,麻油5ml 做法:首先把鸡肉冲洗干净后,用刀斩成小块。(我买的是已经剁好的剔骨鸡汤) 把斩好的鸡块放入盆中,依次加入盐、白糖、胡椒粉、生抽、老抽、葱姜水和料酒抓匀,腌制20分钟。接着我们把腌好的鸡块均匀沾上干淀粉和面粉。 锅内热油,油温五成热时下入鸡块炸至金黄色捞起沥油。(切记一定要温油炸,火太大就会外面焦里面不熟。) 最后锅里留少许底油,下入葱段和姜片爆香,然后把炸好的鸡块倒入锅中翻匀,再加入料酒、生抽、白砂糖、高汤煮开后转小火焖煮至入味,最后大火收汁亮油。出锅前淋入麻油和香菜即可。

小叮咛——这道菜咸鲜味美,鸡肉软烂,特别下饭!但因为是油炸的所以热量也不低呢,减肥的小仙女要少吃哦~ 我是用空气炸锅做的,如果用传统的煎炒烹炸,油烟很大很麻烦。空气炸锅就方便多了,无油无烟,做出来的菜颜色味道都不差。就是使用空气炸锅的时候要注意,温度不宜过高,烤制的时间也不宜过长,避免食物脱水过多变得又干又硬。

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