水煮怎么做好吃?
“水煮”这个说法不够准确,应该是“清水煮”或“白水焯” 最原汁原味的做法是,把蔬菜放到冷水里直接煮开(不用开水,这样能最大程度保持营养),然后捞起来放调料拌着吃就行了 这样出来的菜味道比较清淡,想要好吃,可以在水里放些辣椒、葱蒜和少量醋,当然还可以根据自己口味加食盐和其他调味料,不过注意不能放太多,否则味道太重就失去了清淡本味了。
如果想要蔬菜入味,可以多煮一会儿,但是时间不宜过长,以免营养流失。 这样出来的菜颜色清淡,口感脆嫩,原汁原味。
如果用高压锅蒸,可以比用普通锅节约三分之一左右的蒸煮时间。 如果是用铁锅等器皿烧煮,锅底会产生很多的浮沫,这些浮沫主要是食物中的蛋白质等物质高温加热产生的,用勺子撇去即可。 有一些蔬菜本身含有草酸,比如菠菜,在沸水焯水过程就可以去除部分草酸,而且能够使菜肴颜色更鲜亮。
不过有些蔬菜不适合用水煮的方式制作,比如茭白、莲藕,这两种食材淀粉含量较高,用清水煮会使淀粉糊化,造成食材粘软烂糊,丧失一定口感。如果做汤,最好是用油锅煎至表面微黄,这样炒出的汤会比较澄清,味道也很好。