健康豆好吃么?

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之前有送过朋友,也自己买过。说说口感吧! 健康豆的豆子是比较大的,比一般的速溶咖啡的颗粒要大些(不是很大)。味道是很香的,有点回甘,不是很苦的那种,口味偏酸。因为里面加入了浓缩果汁,所以拿杯子冲的时候,能看见明显的果肉和油脂,颜值不错。我最喜欢的是椰香黑咖,有一股很浓的椰子味。

我个人是不太喜欢加很多糖和奶精之类的饮料,所以我一般都是拿牛奶或者清水直接冲,味道也是不错的。如果喜欢味道淡一点的话,可以少放点咖啡,多放点水。 如果想搭配点心一起吃的话,可以买点鸡蛋糕、泡芙啥的。 20块钱一袋的价格,能喝到这么好喝又健康的咖啡,还是很值得推荐的。

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大豆类食物是廉价优质的植物蛋白来源,其所含蛋白质仅次于肉类;所含油脂以不饱和脂肪酸为主,其含量在豆油中高达50%以上;还含有维生素B1、B2、烟酸、铁等矿物质以及钙,并且具有保健功效的生理活性物质。

腐竹、豆腐及其它豆制品中蛋白质含量高达50%~80%。每人每天吃150~200克豆腐或相当量的豆制品,既可满足人体对优质蛋白质的需求,还具有保健作用。尤其是妇女儿童经常食用豆制品,可以有效地预防缺钙。

建议:

1、保证每天食用30克大豆或相当量的豆制品,如350克豆腐或150克豆腐干或800毫升豆浆。

2、豆类食物应吃多种品种,营养更为全面。

3、最好喝煮沸10分钟以上的豆浆,以防豆浆中毒。

4、肾病患者应根据每天蛋白质需要量酌情安排。

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