鱼干油怎么做好吃法？
鱼肝油是我们日常饮食中经常吃的营养品之一，而且在我们生活中也有随处可见的鱼肝油的影子。因为鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，因此受到很多家长的追捧，是公认的“聪明药”！不过很多家长都知道鱼肝油是好东西，但是不知道怎么吃，其实啊鱼肝油最好的食用方法是用温开水泡服或者是熬汤喝。这样既能保证其中的有效成分不被高温破坏，又能让其中的营养物质更快地被身体吸收利用。 家长们还可以根据宝宝的身体情况来调整鱼肝油的使用剂量。一般情况下，刚出生的婴儿每天仅需摄入200-300单位的维生素D；1岁以内的婴儿则需摄入400单位，而1岁以上的孩子则需要补充600单位的维生素D。 家长也可以每隔2-3天为孩子挤一滴鱼肝油滴剂到宝宝的嘴里，让其慢慢吞咽。
虽然说鱼肝油中含有非常丰富的营养元素，但是若长期服用的话很容易出现维生素中毒的现象。尤其是年纪比较小的宝宝，肠胃功能尚未发育健全，如果长期服用鱼肝油很有可能会引起胃肠道不适、腹泻甚至是恶心和呕吐的症状。所以呀即便是需要服用鱼肝油，也不要天天服用哦~ 如果孩子因缺钙出现夜间盗汗或者枕秃的情况，可以在医生的指导下适量服用鱼肝油。但需要注意的是，一定不要自己擅自给娃乱用药物，否则很可能会得不偿失。