苦瓜有什么好吃?

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作为一个地地道道的福建人,我对于苦瓜的喜爱可以说是深入骨髓的,从童年时见到家人在瓜田边摘瓜时的嬉闹,到成年后吃烧烤时必点的烤苦瓜,再到结婚后学做的第一道凉拌菜就是苦瓜,可以说没有苦瓜的人生一点都不完美! 那么接下来就简单分享一下我所钟爱 的苦瓜吃法~保证让你吃得津津有味~

【烤苦瓜】 材料准备:苦瓜1条、烧烤汁适量、辣椒酱少许(可不加)

步骤一:将苦瓜清洗干净后沥干水分备用; 步骤二:用牙签在苦瓜身上斜着划上口子,撒上适量烧烤汁和辣椒酱调味,腌渍片刻入味; 步骤三:烤箱预热,上下火200℃蒸烤半个小时左右(视烤箱大小而定哦)即可出炉啦~

tips:如果没有烤箱的话也可以直接上锅煎熟,也是很好吃的呢~

【酿苦瓜】 材料准备:苦瓜1根、猪肉馅适量、鸡蛋1个、葱末适量、姜末适量、酱油少许、胡椒粉适量、淀粉适量 步骤一:将肉馅放入碗中,加入葱姜末、食盐、白胡椒粉、酱油和鸡蛋顺着一个方向搅拌均匀成馅料; 步骤二:把调好的馅料塞入处理过的苦瓜里并放入锅中蒸熟; 步骤三:取出蒸熟的苦瓜,切成厚薄适当的片状,摆在盘子里,最后淋上少许生抽和葱花即可食用了。 ——我是可爱的分割线—— 其实苦瓜还有很多其他的美味做法,等着你们去发掘探索呦~

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苦瓜的营养丰富,清热解毒,还有减肥的功效,虽然味道苦一些,但是只要处理得当一样鲜美无比。一、凉拌苦瓜 做法:1、苦瓜切两半去瓤,斜刀片片,煮开水加少许盐,水中焯一下(2、3分钟)后迅速捞出用凉水泡凉。2、将泡凉的苦瓜捞出沥干水份,依次加入盐、蒜末、醋、生抽、香油和干辣椒碎拌匀即可。

二、苦瓜炒鸡蛋 做法:1、鸡蛋打散加一点料酒去腥。2、苦瓜洗净切片,用3克盐腌制5分钟。3、苦瓜加20克面粉抓拌,再用清水漂洗干净。4、炒锅倒油煸炒鸡蛋,炒熟后先盛出来。5、炒锅再加少许油煸炒苦瓜,大火翻炒2分钟左右。6、苦瓜7成熟时加2克盐再加煸炒好的鸡蛋炒匀关火。

三、苦瓜炒牛肉 做法:1、苦瓜切片,牛肉切片,牛肉加料酒、盐、生抽、生粉腌制,干辣椒剪成小段。2、苦瓜下开水焯1分钟,捞出过凉水后再沥干备用。牛肉同样过开水后捞出沥干。3、热油锅,爆香蒜片、干红椒、八角,下牛肉片翻炒片刻。4、放苦瓜继续炒匀,调味:生抽、盐。

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