猪肉皮凉拌什么好吃?

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2、把猪皮放在水里煮5分钟,捞出放凉并刮去猪毛 3、再次放进锅里加水、桂皮、八角煮开,转小火慢慢炖40分钟以上,直到用筷子可以轻松扎透

4、煮好的猪皮捞起,冷却后切成细丝;香葱洗净切葱花;小米椒切圈备用

5、调拌酱料:生抽+香醋+辣椒油+芝麻油+白砂糖调匀

6、把调料和葱花、小米椒一起倒在切好的猪皮上,拌匀即可食用了 小诀窍:

1、用高压锅来做很方便!只要15分钟左右就可以煮熟,而且比较软烂!我喜欢有嚼劲的所以用普通铁锅来烧。

2、煮的期间要不断地搅拌,以免糊底。 猪皮的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和脂肪,此外还含有钙、铁等营养成分。

对生长发育及性功能减退等有补益作用。中医理论认为,猪皮味甘、性凉,有滋阴补虚、清热利水的功效,适宜于阴虚火旺所导致的咽痛失音、口干唇裂、大便秘结之人食用。

现代研究发现,猪皮中含有大量的胶原蛋白质,这种蛋白质具有很强的滋养效果,因此常吃些猪皮能起到美容的作用,还能防止皮肤过早出现皱纹。

在食用时建议去皮,因为猪皮的腥味主要来自于皮上的毛和油脂。

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