心肺怎么凉拌好吃?

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1,用冷水浸泡出血水 2,锅中烧开水放入萝卜片煮3分钟左右,捞出用凉水过一遍 3,准备调料汁,碗内放蒜泥、醋、生抽、香油、辣椒油、花椒粉调成蘸料备用。(不放糖) *注意:这个步骤里不用放任何食盐!!!

4,把调好的蘸料浇到萝卜上,吃的时候拌匀即可 这样拌出来的脆生,清香爽口不油腻。

因为没放盐所以不会咸 我一般用来就粥喝或者作为晚餐的荤素搭配~

PS:

① 一定要冷水下锅,因为热水下锅会破坏营养物质。

② 不要切得太薄,否则不入味而且很碎。

③ 不爱吃辣的可以少放甚至不放辣椒油。但是我喜欢辣辣的所以放了很多哈哈

④ 大约1斤多重的萝卜可以拌7-8个人左右~非常下饭 ~

⑤ 我妈妈告诉我的秘诀是"一泡二捞三焯四拌五浇",好记又好用,快夸我!

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