西湖素菜怎么炒好吃?

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- 作为在杭城生活了50多年(未离杭),退休前从事教育工作的我来说,对西湖素菜的炒法颇有体会。 首先我们得了解西湖素菜的配料与食材特点: 主要原料是:豆腐、豆芽、百叶、芋艿、雪菜、鲜笋、黑木耳等; 辅料是:香油、生抽、酱油、盐、味精(现尝)、生姜末。

做法:① 将以上用料分别烧熟待用;② 锅里放少许油,下姜未,放入各种辅料和调料,倒适量清水,放少许糖,出锅前勾芡,浇在装好盘的蔬菜上即可。 炒制时需注意几点: 1. 酱油要放得晚一些,在起锅之前放进去,这样会有淡淡的酱香味;

2. 各种原料一定要熟透再吃,以防食物不熟引起肠胃不适; 3. 勾芡要掌握好程度,太多太稠会失去鲜香清爽的感觉,太少则达不到明亮润泽的效果。

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西湖素菜的烹饪技巧:

1、西兰花中含有丰富的维生素K,能直接参与人的凝血过程。如果有肝脏疾病、外伤、手术后出血不止的患者,都不宜多吃。

2、西兰花烹调时应尽可能炒熟煮透。未煮熟的西兰花可能会刺激肠胃,引起消化不良症状。

3、在做这道菜时,可以将香菇切成片,金针菇稍微切短一点,芦笋切片,把所有的食材全放在煮开的水中略微的焯一下,这样做出的菜口感更清爽。

4、煮卤汁的时候,糖、盐、生抽、蚝油一定要注意少放,以免抢了西兰花的本味。

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