什么菜有降压作用？
高血压患者平常可以多吃些：冬菇、金针菇、脱脂牛奶、鳗鱼、沙丁鱼、大蝎鱼、西瓜、冬瓜等。
这些食物可以收缩官腔起到降血压的效果，还有洋葱、紫包菜、木耳、胡萝卜等等新鲜的水果和蔬菜也对降高血压有着积极的作用！
要想降血压，除了必要的药物治疗外，还要注意日常饮食。高血压病人可以多吃以下食物：
1、富含钾的食物。钾在体内能够帮助维持酸碱平衡，促进细胞内糖和蛋白质的合成，利于脂肪代谢。含钾高的食物有：大豆、红豆、白薯、青蒜、山药、香蕉、苹果等。
2、富含镁的食物。镁在体内具有抗紧张、消除疲劳、舒张血管的作用。含镁高的食物有：玉米、荞麦面、豆类、青蒜、茄子、海带、蘑菇等。
3、富含钙的食物。钙能防止神经肌肉的紧张、促进肌肉松弛，利于缓解心理压力。含钙多的食物有：牛奶、芹菜、油菜、小虾米等。