猪蹄烧苦瓜怎么做好吃?
猪脚刮洗干净,放入沸水中焯去血沫,捞出冲洗干净;姜去皮切片,葱打结或取适量葱段备用。 将焯好的猪脚、姜片及所有调料一同放入锅中大火烧开后转小火炖煮约1小时至猪脚熟透入味,加入切好的苦瓜煮至汤汁浓郁即可。
我喜欢吃比较软糯的排骨和蹄筋部分,所以喜欢把猪脚先下锅炖烂再放进去煮,如果你觉得骨头上的肉吃起不费牙,可以像我家这样直接用刀剁成小块。如果不喜欢吃太软的猪脚,可以把猪脚炖到七分熟时再下苦瓜,保持外皮的口感。
很多人都不爱吃苦瓜里面的籽,其实这些苦味的籽含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有很好的降血糖作用,因此别浪费呀~