头发长的好吃什么食物？
吃多少不重要，重要的是营养要均衡~ 首先，头发生长的营养成分主要是蛋白质、维生素和微量元素等。所以平时注意多吃富含这些营养物质的食物就可以啦～ 比如： 另外，为了头发的健康，可以注意多吃一些含有硫氨基酸的食品，如菠菜、鸡蛋和牛奶等等。
当然，这些只是从宏观角度说的建议，关键还是取决于你是否能坚持！毕竟饮食治疗是循序渐进的，需要慢慢来改变饮食习惯哦～ 除了饮食之外，我们还可以通过其他的方式增加头发的营养。比如洗头时，可以在温水里面加入少量的食盐，用来清洗头发，这样就可以去除头屑，使头发变得清爽，还可以在洗头发的时候，使用手指按摩头皮，这样可以促进头皮的血供，帮助发根吸收营养物质呢。