芋头杆子怎么烧好吃?
芋头的吃法有很多,清炒、煮汤、油炸等,而我最喜欢的是拿来做芋头的烧菜,比如“芋儿鸡”“芋儿烧猪手”等等。 芋儿即番薯的块茎,又称山芋、地瓜、甘薯等,富含碳水化合物,蛋白质含量较低。每100g含氨基酸总量达16.35mg,人体必需氨基酸齐全。还含有多糖类化合物和人体必需微量元素钼、锰、铬、锌、铁、铜等。还含有维生素B1、B2、C及叶酸。是一种营养较为丰富的食品。 而芋头本身含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物都较少,几乎不含膳食纤维。所以,在食用时我们最好搭配富含蛋白质、钙、镁、铁等元素的食物一起吃,有助于补充机体所需的营养素。 话不多说,分享一道简单快手的芋子烧排骨,喜欢的话可以试试哦!
食材准备:芋子、排骨、生姜、香葱、干辣椒、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、料酒、食盐、白糖。
第一步:清洗排骨,将排骨放入锅中,加入足量冷水,同时下锅炖煮;第二步:将芋子洗干净,去掉皮,切成滚刀状待用;第三步:准备香料,生姜切片,香葱打成结,干辣椒切段;第四步:锅中放油,油温上来以后放入香料,出香味后倒入焯过水的排骨,不停翻炒,加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀;
第五步:加入没过排骨的热水,大火烧开,转小火慢炖半个小时左右;第六步:加入芋子,再次炖煮半小时,然后加入适量盐和白糖调味即可。