豆角青椒怎么炒好吃?

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食材准备: 豆角一把,二荆条辣椒4个,大蒜3瓣、生姜1小块;

辅料:植物油、生抽和盐各适量。 ————操作步骤————

步骤一:将二荆条辣椒去梗后清洗干净并切成两半。

步骤二:把豆角摘净后掰成段,大蒜去皮后拍扁,生姜切片。

步骤三:锅中注入足够量的清水,烧开后放入豆角焯烫一下,以去除其中的农药残留和涩味。

步骤四:捞出焯好的豆角沥干水分备用。

步骤五:另起锅,倒入植物油烧热,放入葱姜蒜爆香,接着倒入焯好的豆角翻炒片刻。

步骤六:加入少许生抽调色调味,然后继续炒匀,最后放入切好的辣椒,继续煸炒至熟烂即可出锅。

小贴士:

1、挑选豆角的时候要注意,最好选择颜色深绿、有光泽的,这样的豆角新鲜程度较好;

2、由于豆角中有皂苷,第一次开水焯烫时,水里要放少许食用油或食盐,这样能避免其氧化发黑;

3、炒制过程急火快炒,可减轻营养素的流失。

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