菜心怎么简单炒好吃?
1、准备食材 新鲜菜芯一把,蒜2-3瓣,红辣椒一根切丝,葱花适量。
2、处理食材 菜芯清洗干净后,切成段状备用,蒜切片,红辣椒丝,葱花一并放入碗中,加入少许食盐搅拌均匀待用。
3、开始烹饪锅内加入适量植物油,油热之后将调好味的辅料放入锅中不断翻炒至熟,最后放入菜芯,快速翻炒均匀即可出锅装盘!一道清爽可口,滋味十足的清炒菜芯就制作完成了!
小贴士: 1.蔬菜在清洗的过程中,切忌用力揉搓,这样会破坏其中的维生素,正确的方法是浸泡冲洗。
2.炒青菜的时候,不要炒太久,青菜本来就含有一定的水分,如果长时间爆炒,会导致其中营养流失。正确的做法应该是沸水焯烫一下,或者油锅中快速翻炒片刻即熟。