金瓜丝怎么凉拌好吃?

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原料:金瓜1000克、胡萝卜50克、芹菜250克、香菜25克 调料:精盐40克,味精30克,白糖60克,醋50克,葱末30克,姜汁75克,酱油50克,胡椒粉、香油各适量

做法: (一)将金瓜洗净,对半切开。胡萝卜去皮,洗净,切丝;芹菜去叶,洗净,切成小段;香菜去除黄叶及杂质,洗净后切段。以上原料放入锅中,加清水煮沸后,再烹入白醋,捞起沥干水,冷却待用。 (二)将沥干水的金瓜、胡萝卜、芹菜、香菜放入容器中,加入所有调料拌匀腌渍入味即可食用。

Tips: 金瓜中含有丰富的胡萝卜素,食用后可以转变为维生素A,有明目养颜之功效,是爱美女士和儿童的佳选。另外,金瓜还有消除水肿的作用,适合身材消瘦的人经常食用来增重。 在制作“金瓜丝”这道菜时,需要掌握好各种食材的比例。其中,金瓜与蔬菜的比例大约是3∶1。 如果一次制作的数量较多,可以单独封装在小碗中,放进冰箱冷藏室里存放,最好不要超过两天。如果闻到有异味,说明已经腐烂变质了,千万不能食用。

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