萝卜球如何煮好吃?
清炖鲜菇萝卜 原料:白萝卜一只(约500克),鲜香菇100克。 配料:生姜两片、葱三条、胡椒粉适量。 做法: 1.白萝卜去皮,洗净切块;干香菇浸泡发后切片,并准备姜葱等材料备用。 2.瓦煲置火上,放入全部材料,加水适量,先用武火煮沸,再改文火煲至萝卜熟透,加入食盐调味食用。 特点:清香浓郁,美味可口。
小贴士:由于香菇中含有腺嘌呤,患有高血压病、肝病、肾病患者应慎食香菇。
萝卜鲫鱼汤 原料:新鲜萝卜一个,鲫鱼一条。 做法: 1.将萝卜切成细丝状;香葱打结;鲫鱼去鳞、鳃及内脏,冲洗干净待用。 2.锅置火上,放油烧热,下入葱花及鱼煎香。然后烹入料酒,再加入清水,烧沸后转为小火炖煮。 3.见鱼肉熟后,加入食盐、胡椒粉调好味,撒上香菜末即可食用。 小贴士:此汤清热利水,适合湿热体质者饮用。但脾胃虚寒的人不宜多吃。
糖醋胡萝卜 原料:胡萝卜二根。 调料:白醋三汤匙、白糖四汤匙、酱油半汤匙、精盐少许。 做法: 1.将胡萝卜去皮,洗干净,切成滚刀块儿。 2.将切好的胡萝卜放在开水锅中焯一下,捞出控水。 3.在碗内放白醋、白糖、酱油和适量盐水调成汁。 4.将胡萝卜放在盘子里,淋上调好的汁拌匀即可。
小提示:用醋凉拌蔬菜,不仅可以增添菜肴香味,还能杀菌消毒。而且,适当吃些醋对肠胃蠕动也有一定刺激作用,可以帮助消化,缓解便秘症状。 但是,胃酸过多者,胃溃疡患者应该少吃或不吃。醋对骨骼的刺激性较大,所以骨折病人也不宜多食。