红薯叶配对什么好吃?
1、红薯叶搭配豆腐,清香滑嫩,开胃健脾 【准备食材】: 番薯叶500g、豆腐300g、生姜2~3片。
【制作步骤】: 首先将买回来的番薯叶冲洗干净,浸泡在清水里待用;然后将豆腐切成块状,姜切片备用。 接下来把切好的豆腐放在锅里煎一下,待表面呈现微微的黄色即可出锅待用。 最后把番薯叶放进去锅内,加入适量食盐和生抽调味,大火炒至入味后,放入之前煎好的豆腐,继续翻炒几下即可关火起锅。 这样一道清淡又营养的美味佳肴就完成啦!
2、红薯叶搭配鸡蛋,香醇爽口,促进消化 【准备食材】: 番薯叶子500g、鸡蛋2个、盐适量。
【制作步骤】: 先用盐水将番薯叶洗净,在清水中浸泡20分钟左右。然后把准备好的鸡蛋打成蛋液,加入适量食盐搅匀待用。 再把浸泡后的番薯叶捞起挤干水分,剁成碎末装入碗中,然后把调好的蛋汁倒进去,充分搅拌均匀。 最后锅内刷一层油,把搅拌好的馅料放锅里平摊成饼,小火煎至两面金黄即可。 这样一道香味四溢的红薯叶饼就做好了!
3、红薯叶搭配玉米,鲜香美味,健康又营养 【准备食材】: 蕃薯叶400克、玉米粒一把、胡萝卜半根、黑木耳适量。
【制作步骤】: 先把所有的食材都清洗干净,然后胡萝卜去皮切丁,木耳用温水泡发后切成块状。 接着热锅冷油,倒入胡萝卜和木耳一起炒匀,再加入适量的清水,盖上盖子焖煮5分钟左右。 随后打开锅盖,放入玉米粒和番薯叶下去同炒,一直炒到熟透入味,就可以出锅盛盘了。