黑芝麻粉好吃吗？
芝麻，又称胡麻、脂麻、芝麻仁等，为芝麻的种子。有黑、白两种颜色，以黑芝麻为主，亦称黑脂麻；白芝麻也称白脂麻。 【性味与归经】 《中国药典》记载，黑芝麻性温，味甘，归肝、肾、肺经。《中药学》记载，性质温热，有润肠通便功能。 【功效作用】 补益肝肾，润燥滑肠。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、习惯性便秘。
1.美容润肤 《中药大辞典》中记载，芝麻“养血润燥，滋肝明目”。而现代医学研究表明，黑芝麻中富含丰富的天然维生素E和亚油酸，能起到滋润皮肤的作用，可令皮肤光泽细腻，还可以防止头发脱落以及指甲开裂，起到美容美发和增强皮肤抵抗力的作用。 2.补肾益精 中医认为，肾虚会导致腰膝酸软、腿脚无力、尿频尿急、阳痿早泄等症状出现，而黑芝麻具有滋养肝肾的作用，对肾虚引起的腰痛有一定疗效，还可改善男性肾功能，增强精子活力，提高生育能力。 3.乌发润发 中医理论认为，“发乃血之余”“肾主骨生髓化气，其华在发”，也就是说，毛发由气血供应其营养，肾又主宰人体的发育生长及新陈代谢，因此当人体内气血不足或肾气亏虚时，就可以通过滋补气血或者温补肾阳等方法来让毛发变得乌黑茂盛。而黑芝麻中含有丰富的脂肪酸、卵磷脂和维生素E，对延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性，润黑发亮都有很好的效果。
4.润肠通便 很多人因为工作压力大、吃饭不准时或者运动少等原因，出现肠胃消化不良、腹胀、腹泻、大便干结等不适症状，而黑芝麻中的油脂含量较高（70%以上），且含有人体必需的不饱和脂肪酸，能够有效润滑肠道粘膜，刺激胃肠蠕动，因而有润肠通便的效果，对于预防痔疮也有一定作用。
适量吃黑芝麻还能够抑制皮肤黑色素沉着，减少皱纹，延缓衰老。 【注意事项】 由于黑芝麻中含有较多油脂，如果过量食用可能会引起胃肠不适，所以每次服用量不宜过多，每天不超过50g为宜。另外，患有高脂血症、糖尿病、痛风、肥胖的人群最好少吃或者不吃黑芝麻，以免病情加重。