猪肉皮怎么炖菜好吃?

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猪皮是一种营养价值很高的食材,含脂肪、蛋白质及微量元素,经常食用有助于增强机体免疫力、滋润皮肤和延缓衰老。 猪皮的吃法很多,可卤制、炸制或烹制,但最家常的做法还属炖菜。下面推荐三道常见的猪皮炖菜,简单易做,味道极佳!

一、酱排骨猪蹄肉皮汤

原料:猪蹄1个、猪皮300g、黄豆50g、胡萝卜1根、花生米150g、酱油20ml、白糖5g、白酒5ml、葱1段、姜1块、八角2个、桂皮1小块、香叶4片

做法:

1.将猪皮冲洗干净后,切成细丝;猪蹄去毛后,洗净剁成小块;黄豆提前浸泡几个小时;胡萝卜去皮后,切成滚刀块。

2.锅中加入适量清水,放入猪皮、猪蹄,大火烧制沸腾后,撇净浮沫,加入葱、姜、八角、桂皮、香叶、老抽、生抽、白砂糖,煮至汤汁浓稠上色。

3.另起一锅,倒入适量植物油,烧至五成热时,爆香葱姜,放入泡好的黄豆、花生,翻炒片刻后,加入开水,没过食材,大火烧沸转小火慢煲一个半小时。

4.然后,倒入熬好的猪皮猪脚汤汁中,加适量食盐调咸淡,继续小火炖一个小时,关火后再浸泡半个小时,使其充分入味。

二、四神汤

原料:淮山(山药)250克、茯苓250克、莲子(去芯)50克、茨实250克、猪骨(瘦肉)250克、生姜2~3片。

做法:所有材料洗净,放进瓦煲里,加入清水3000毫升(约12碗水量),先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入适量食盐和生油便可。

三、菠菜豆腐汤

原料:豆腐250g、菠菜100g、盐3g、味精2g、香油5ml、胡椒粉1g

做法:

1.豆腐用冷水浸泡几分钟,除去豆腥味;把菠菜清洗干净,去除根部;

2.锅中加水,放入豆腐,加盖煮开;

3.待豆腐煮透,加入菠菜、盐、味精、胡椒粉,再次煮沸后,淋上香油即可。

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