菜怎么拌好吃吗?
我们那有个特色小吃,用豆腐皮(就是豆腐皮卷起来切成丝下火锅的那种)包着芝麻花生酱,再卷成筒状,然后切片装盘,加点蒜泥、酱油、醋、胡椒粉等等调好的料拌着吃 香!太香了!
我每次回去都买很多回来吃 除了凉拌还有很多做法,比如做饺子馅儿、馄饨馅儿、麻食(小面疙瘩)、蒸菜馍(馒头花卷一样)还有做成丸子汤、酥肉丸子等
我家做的最多的是炖菜,土豆豆角豆腐泡辣椒什么的都能往里放,加上花椒大料桂皮八角生姜大蒜辣椒啥的炖一个多小时,香喷喷的,能吃两三大碗饭。
哦还有煮饺子的时候,在沸腾的水里打个鸡蛋进去,等煮开之后用勺子搅动让蛋液结成团,这样饺子不会粘锅底
一般做凉拌菜时,人们总是先将调料倒在碗里,加点凉开水调匀后,倒在菜上,再反复拌一下就装盘了。其实这种做法不妥。
因为一般蔬菜中都含硝酸盐,其本身没啥毒性,但经肠道细菌的还原作用,可转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐进入血液后能使血液中低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,从而失去携氧能力,令机体缺氧。世界卫生组织规定亚硝酸盐在食品中的最高残留限量为每公斤1毫克,超出限量就很容易引起食物中毒。
而如果加点热水泡一下,蔬菜中的亚硝酸盐便会溶解出来,这样凉拌后更容易被吃进肚里。更麻烦的是,如果加的是凉水或矿泉水,其中还可能含有硝酸盐和亚硝酸盐,也会使凉拌菜中这两者含量大增。
所以,科学的凉拌方法是:在拌菜之前一定要用开水焯一下,去掉部分亚硝酸盐。焯完菜的水一定要倒掉,不能做炒菜时的水来用。因为焯菜的水里已经溶解了很多亚硝酸盐。腌咸菜时最好腌上20天以后再吃,这样亚硝酸盐的含量就很少了。