梗米什么功效?

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粳米有较好健脾润燥、益气养血之功,尤其适宜中老年人、孕妇、产妇及身体虚弱者食用。

1、防治便秘

粳米米糠层的粗纤维分子,具有较好的抑菌作用和健胃作用,对粪便促进所带来的身体不适有很好的防治作用。

2、减少细菌

粳米有利于预防溃疡和便秘,减少细菌,对消化很好。可抑制系统送达病菌的繁殖,对抵抗疾病有很好的作用。

3、缓解困倦

粳米所含人体必需的氨基酸也比较多,含有丰富的B族维生素,能提高人体免疫功能,促进血液循环,减缓疲劳,强健骨骼。

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