蜂蜜的主要功效是什么？
蜂蜜的主要功效如下：
（一）蜂蜜的功效之一---解毒 蜂蜜中含有多种矿物质和维生素，具有解毒排毒的功能，经常食用蜂蜜，可以起到排毒养颜的作用。
（二）蜂蜜的功效之一---滋润 蜂蜜是滋阴润燥的明星养生佳品，除了能带来舒畅的心情，还能滋润皮肤。
（三）蜂蜜的功效之一---祛斑 蜂蜜是具有极好美白淡斑效果的物品。我们可以在2汤匙的柠檬汁中加入1/4汤匙的蜂蜜，搅匀后涂抹在需要祛斑的地方，并加以轻轻按摩，坚持每天涂用，对去除色斑具有很好的效果。
（四）蜂蜜的功效之一---治疗鼻炎 蜜汁煮熟闻香，吸入鼻内，每日2-3次，能起到较好的治疗鼻炎的作用。
（五）蜂蜜的功效之一---治疗感冒 咳嗽，可蜂蜜30克，熟藕100克，洗净加水焖煮，酒50毫升，腌1小时即成。每日2次，饮汤，并有润肺止咳化痰之功效。
（六）蜂蜜的功效之一---治疗烫伤 鲜蜂蜜加适量温开水，涂抹患处。一日数次。
（七）蜂蜜的功效之一---治疗风湿性关节炎 蜂蜜150毫升，白酒50毫升，水煎，饮汤，日服一次。
（八）预防感冒 每天用400毫升的水加入2汤匙蜂蜜和1/4汤匙鲜柠檬汁，每天服用，可预防感冒。
食用蜂蜜的禁忌：
禁忌一、食用蜂蜜不宜过量
成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克。分早、中、晚三次食用，早晨30—60克，中午30—60克，晚上30—60克；食用后四个小时之内，不宜吃其他食物。
禁忌二、糖尿病人不宜食用蜂蜜
蜂蜜中含的多糖，主要是葡萄糖和果糖，含糖量较高。病情随访中发现，蜂蜜可促进胰岛B细胞分泌胰岛素，增加血糖浓度，葡萄糖和蔗糖升高血糖的速度较慢，酚酞则可在较长时间内维持血糖浓度。蜂蜜的糖分取决于花粉的成分，花的品种不同，蜜的品质也不同，葡萄糖和果糖含量相对较高。
禁忌三、喝蜂蜜水时要注意：千万别放红糖
有些人受传统习惯影响，在喝蜂蜜水里加些红糖，误以为对妇女身心健康有益。其实，红糖相对于蜂蜜，锌含量稍高些，此值虽不多，却也含有一定的总量。而锌是不容于水的，所以红糖水里加了蜂蜜，葡萄糖与果糖的总量减少，就会导致锌的摄入量不足。锌是人体必不可少的一种微量元素，若长期喝红糖蜂蜜水可能不利于儿童发育和成年人健康。