土豆和紫薯能一起煮吗？
土豆和紫薯能一起煮。两者一起煮，不仅能使食物营养更加丰富，同时也能使土豆和紫薯的营养充分发挥出来。紫薯和土豆中含有较多淀粉，一般不建议空腹食用，以免对胃造成负担，引起腹胀、恶心等症状。同时紫薯和土豆中含有较多膳食纤维，不易被人体所消化吸收，容易使胃肠道产生胀气，不利于健康。
紫薯和土豆都属于薯类食物，在食用以后容易增加饱腹感，如果一次性摄入过多，可能会影响其他食物的摄入，建议适当食用。日常生活中，建议将薯类食物作为主食食用，减少米饭、馒头等主食的摄入量，可以维持体重，有利于身体健康。同时日常饮食应注意合理搭配，避免过多摄入薯类食物，避免使增加胃肠道负担，造成不适。