早点有什么吃的家常？
早餐有鸡蛋牛奶面包、小米粥小笼包凉拌榨菜、八宝粥煮鸡蛋面包片、醪糟汤圆牛奶小蛋糕等。
早餐是指一日三餐中第一餐，是所有餐中最重要的一餐。人在睡眠时，大部分时间是在空腹状态下，此时新陈代谢的速度非常缓慢。等到早晨醒来的时候，身体急需补充能量。如果不吃早餐会直接影响人的身体的健康。
午餐要吃饱，但尽量做到七、八分饱，不要过饱。适当进餐，这样肠胃消化系统才能保持正常工作状态。早餐最好在家吃自己的。餐馆的早餐油烟重、重口味情况较多。身体正在恢复不及时，会加重肠胃负担。
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