牛奶有利尿的作用吗？
牛奶是日常生活中非常常见的一种饮品，营养丰富，易消化易吸收，能给人体补充大量的蛋白质和钙质，有很强的营养价值，而且口感鲜美香醇，男女老少都适合饮用。另外，牛奶还具有很好的保健作用，有安神补脑，滋阴润燥，生津润肠等好处，如果每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，还能起到良好的催眠作用。
喝牛奶具有通便的作用的，因此，喝牛奶，可以促进大便，加快排便，促进身体代谢，从而辅助改善便秘的情况。牛奶属高蛋白食物，营养丰富，容易消化、吸收、代谢，而且所含的乳酸能促进胃肠道菌群的平衡，可以放松肠壁，刺激肠蠕动，从而能起到促进排便，加快排便，通便，润肠，排毒的作用。