榨什么水果好吃?

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我最喜欢吃的是菠萝,把菠萝肉挖出来放在碗里,挤上鲜牛奶,放一勺白砂糖,用筷子搅匀了吃起来,真的好吃到爆! 不过我最喜欢吃的还是香蕉燕麦粥。先把香蕉掰成小块,和燕麦一起放进锅里煮啊煮啊,等香蕉软了之后就可以吃了。

香蕉的营养价值很高,含有人体所需的维生素以及钙、镁元素含量也很高,能够滋养肌肤,帮助肌肉松弛,消除疲劳感;而燕麦里富含可溶性膳食纤维,还能降低人体血液中胆固醇的含量,防治动脉粥样硬化。 所以经常睡不好,整天晕晕沉沉的上班族不妨多吃点这道香蕉燕麦粥,清肠又养胃,一觉睡到自然醒。

夏天我最喜欢喝西瓜汁,用勺子挖出西瓜果肉放进去,放适量白糖搅拌均匀即可。西瓜中含有丰富的钾元素,对于夏季出汗多导致体内钾元素流失有很好补充效果;其中还含有人体需要的氨基酸,能够及时补充营养。

还可以做西瓜冰棍棒,取适量白糖加入清水中搅拌至溶解,然后倒入切好的西瓜块里,放入冰箱冷冻一晚上就能吃到美味的西瓜冰棒了。

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