萝卜排骨汤加什么?
萝卜排骨汤可以放入枸杞、红枣、粟米、冬瓜、胡罗卜等各种食材,根据个人喜好以及营养需求来进行搭配。若是想要补充蛋白质,可以放入鸡蛋等食材,若是想要中和排骨的油腻,可以加入胡罗卜、冬瓜、粟米等吸油脂的食材。
枸杞有养肝明目、补血安神、美容护肤等功效,而且能抗疲劳、镇静、增强免疫力等,含有丰富的胡萝卜素、维生素、玉米黄素、膳食纤维、烟酸、钾、铁等营养物质,是非常好的营养保健食物。
红枣有补中益气、养血安神等功效,能扩张血管、降低血脂血糖、抗菌消炎、保肝健脾、提高人体免疫力等,含有蛋白质、脂肪、糖类、树脂、有机酸以及维生素、矿物质,氨基酸等丰富的营养物质。