红枣桂圆梨汤功效与作用吗？
冬季干燥，人体内容易缺水，而人体缺水易上火，上火之后如果依旧进行运动，就很容易伤及肾阴。所以，冬季运动后，需要服用一些滋阴降火之品调养身体，其中以鲜汁最佳，比如取生地30克，加水300毫升煮沸5分钟，去渣后冲入一匙蜂蜜，代茶饮。
蜂蜜有很好的滋阴作用，生地能清热凉血，两者配合服用，对于冬季上火后出现的咽干、鼻干、唇干、眼干、大便干结等功效尤其显著。另外，大枣、枸杞、冰糖等也是不错的选择，可以将山药、生地、大枣、枸杞等一起隔水炖制成羹服用，具有较好的滋阴补肾作用。
如果经常感觉手脚心热，晚上睡觉心烦、难以入睡、常口舌生疮的话，不妨食疗服用“红枣桂圆梨汤”，这款滋阴清热汤能清热降火、生津止渴，可清心热而宁心安神，还有养血润肺、清音止咳、润肠通便的功效，并且对慢性咽炎也有疗效。具体做法是，先取雪花梨2-3个，去皮、核以后切成小块，再取生地15克、红枣15枚、桂圆15粒、菊花15朵，加水约1500毫升，煮沸15分钟左右，滤渣，代茶饮。