木瓜可以煲排骨吗?
木瓜有清热润肺、健胃消食和舒筋活络等作用,与有补肾壮阳、养颜美容和生津止渴的猪骨一同煲汤,味道香浓甜美,具有清热化痰、理气健脾和养颜美容等功效,男女老少皆宜饮用。
猪骨用清水浸泡2小时,中途换几次清水,捞起沥干水分。木瓜洗干净,刮掉外皮,去籽,切成块;红枣去核。炒锅内放入适量清水煮沸,下猪骨焯2分钟,捞起冲净,沥干水分备用。
锅内放入适量清水煮沸,下焯好的猪骨大火煮10分钟,转小火再煲1小时后下红枣继续煲1小时,这时排骨与猪骨已经熟烂,汤呈白色,再下木瓜块煲20分钟,加盐调味即可饮用。
猪骨一定要先用清水浸两个小时,再焯水去除血水和脏物,这样煲汤才清澈不混浊。木瓜一定要熟透软化,这时营养物质才最容易分解和吸收。