1、韭菜2、白菜 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠通便的作用，还有助于减肥。不过，由于蔬菜中的钠含量也有不同，选择低钠的蔬菜能有效控制血压，多吃新鲜蔬菜也能减少肾脏负担。建议食用含有较高钾的蔬菜，如菠菜、萝卜、土豆等。对含钠量较高的蔬菜，如韭菜、芹菜等应适当控 制；豆类及豆制品也应适量。
1、韭菜2、白菜 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠通便的作用，还有助于减肥。不过，由于蔬菜中的钠含量也有不同，选择低钠的蔬菜能有效控制血压，多吃新鲜蔬菜也能减少肾脏负担。建议食用含有较高钾的蔬菜，如菠菜、萝卜、土豆等。对含钠量较高的蔬菜，如韭菜、芹菜等应适当控 制；豆类及豆制品也应适量。