胡萝卜富含维生素，能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能 同时也可增强免疫力。 腰子则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、卵磷脂等营养成分。
牛筋2斤，八角3颗，桂皮1小块，香叶5片，老抽3勺，糖3勺，料酒2勺 做法： 1、牛筋冲洗干净后放入锅水中加葱、姜煮去血水； 2、焯好水的牛筋捞出冲洗掉浮沫后放入高压锅中，加入八角、桂皮、香叶，同时放入三勺老抽和两勺料酒；3、盖上锅盖大火烧开上气后转小火炖40分钟左右； 4、
【15分钟超快做法！鲜嫩入味，一口下去全是肉】 小时候就特别喜欢吃米粉，可是妈妈做的总是觉得不好吃呀~ 后来自己学会了做饭之后也做过几次米粉，但是总感觉差了点什么…..直到我发现了这个方法...真的无敌巨好吃！
刺身，日式吃法【材料】 鲷鱼片（大）两片、芥末酱适量、青芥辣汁适量、蒜头两瓣、山葵适量【做法】 将切好的鲷鱼放在盘子里，用新鲜蒜茸、山葵和芥末拌在碗中做成调料，浇在鱼肉上即可食用。