木耳拌腐竹怎么拌好吃?
这道凉拌菜做法超级简单,我一般用新鲜的木耳来做,木耳泡开后,焯煮2分钟就可以了,特别柔软,搭配腐竹一起凉拌,Q弹有嚼劲~ 食材准备:木耳、腐竹、香菜、小米辣、蚝油、香醋、生抽、食盐、白糖 具体步骤:
第一步:首先将准备好的新鲜木耳放入碗中,加入足量的清水,浸泡15分钟左右;待黑木耳充分泡发后捞出沥干水分备用。
第二步:准备一把干腐竹,放入装有清水的盆中,倒入少许白醋,轻轻揉搓几下,然后浸泡30分钟左右即可。腐竹浸泡好后取出,放在水龙头下面冲洗几遍备用。
第三步:木耳和腐竹都处理完成后放在案板上切成段状,这样吃起来口感更好一些。切好的木耳、腐竹装入盘中备用。
第四步:取一个大碗,在碗中加入两勺生抽、一勺蚝油、半勺香醋、少许的食用盐和适量白糖,然后用勺子搅拌均匀,调成料汁备用。
第五步:准备几根洗净的香菜切段,再切点小米辣圈备用;全部准备完毕后就可以开始烹饪了。
第六步:锅中加入适量的清水,大火烧开,水开之后放入处理好的腐竹和木耳焯水两分钟;腐竹焯水时加入一点植物油,可以使腐竹的颜色更加鲜艳。时间到后将焯好水的木耳和腐竹控水后放入大碗中备用。
第七步:接下来是重点,将调好的料汁倒在木耳和腐竹上面,然后再撒上切好的香菜和小米辣圈,用筷子翻拌均匀后即可装盘上桌啦!这道简单快手的凉拌木耳腐竹就做好啦!入口爽脆有嚼劲,香辣开胃超下饭!
小贴士:腐竹属于豆制品的一种,其营养价值很高,不过经过长时间的高温蒸煮也会破坏掉部分营养成分,所以不建议长期反复加热吃。而新鲜木耳本身是不含毒素的,但干木耳在制作过程中会添加明矾等含有铝的添加剂来增加弹性,所以建议尽量少吃,可以多吃新鲜的木耳哦!