红烧瘦肉怎么做好吃?
红烧肉,我做过很多次了,最成功的一次就是上个月做的。 那块肉,是我买的一斤多点的带皮五花肉,已经炖过一次了,剩下的一点余锅,我把剩下的油和香料扔掉,加入生抽、老抽、豆瓣酱、冰糖、八角、桂皮和香叶等,开始焖。中途水不够了,我还加了不少开水进去。最后汤汁收的差不多了,颜色也很漂亮啊,我赶紧盛起来,冷却后放冰箱冷藏,准备第二天搭配米饭吃。
第二天中午,我用微波炉加热了一下,香气扑鼻啊,味道也很好。 后来我总结了一下,做红烧肉最重要的是选好配料——用生姜、香葱和大蒜来炒糖色(我用的是老姜);其次是烧肉的火候,要小火慢烧,火太大容易焦糊;再次是水的控制,不能太干了,如果第一次加水没掌握好,可以趁烧煮的时间再加一次。 最后说说营养,一块二斤的五花肉热量543千卡,蛋白质28.8g,脂肪46.0g,胆固醇194mg,钙7毫克,铁2.8毫克的哦。其中脂肪含量是比较高的,所以减脂期间的宝宝还是尽量少吃或者不吃。。。