冬瓜猪蹄汤怎么做好吃?
这个猪蹄汤我做过N多次,每次做都能喝掉两三锅!真的是超级好喝啊~ 【食材准备】 猪脚500g、葱2根、姜4-5片、料酒1勺、老抽适量(调色)、白醋适量(去腥增香)、盐适量 冬瓜250g
【制作方法】
1.猪脚洗净剁成小块,冷水下锅焯出血沫;葱切段、姜切片备用。
2.锅里放油,放葱姜爆香,然后加入猪脚翻炒片刻。
3.加入足够量的清水,水要多一点,因为要熬很久。接着加入料酒、白醋和老抽,盖上盖子开始炖。
4.大约一个小时后,汤汁变得非常的白,这时候加入切好的冬瓜。如果觉得味道偏淡,可以加入少许盐调味。 继续炖,一直到冬瓜软烂,汤汁浓稠就可以关火了。
【小贴士】
1.猪脚焯水的时候,冷水下锅才能把血水泡出来,如果热水下锅,温度迅速升高会导致猪肉中的营养成分被破坏。并且冷水下锅也有助于猪脚的成熟(猪脚是胶质比较丰富的食材,冷水下锅可以防止胶原蛋白过早的流失)
2.买回来的猪脚可能颜色不太好看,这是正常的,因为猪脚在宰杀的时候就可能有流血现象发生,所以猪脚不可能是鲜红色,如果有的话,那一定是添加了色素!
3.猪脚含有较多的油脂,所以对脂肪的吸收能力较强,因此有高脂血症的朋友不适合大量食用。另外,孕产期妇女也要适可而止,以免摄入过多的营养物质而导致肥胖和高脂血症。而普通人则毫无压力,可以放心大口的吃。