冬瓜猪蹄汤怎么做好吃?

赫连霞弦赫连霞弦最佳答案最佳答案

这个猪蹄汤我做过N多次,每次做都能喝掉两三锅!真的是超级好喝啊~ 【食材准备】 猪脚500g、葱2根、姜4-5片、料酒1勺、老抽适量(调色)、白醋适量(去腥增香)、盐适量 冬瓜250g

【制作方法】

1.猪脚洗净剁成小块,冷水下锅焯出血沫;葱切段、姜切片备用。

2.锅里放油,放葱姜爆香,然后加入猪脚翻炒片刻。

3.加入足够量的清水,水要多一点,因为要熬很久。接着加入料酒、白醋和老抽,盖上盖子开始炖。

4.大约一个小时后,汤汁变得非常的白,这时候加入切好的冬瓜。如果觉得味道偏淡,可以加入少许盐调味。 继续炖,一直到冬瓜软烂,汤汁浓稠就可以关火了。

【小贴士】

1.猪脚焯水的时候,冷水下锅才能把血水泡出来,如果热水下锅,温度迅速升高会导致猪肉中的营养成分被破坏。并且冷水下锅也有助于猪脚的成熟(猪脚是胶质比较丰富的食材,冷水下锅可以防止胶原蛋白过早的流失)

2.买回来的猪脚可能颜色不太好看,这是正常的,因为猪脚在宰杀的时候就可能有流血现象发生,所以猪脚不可能是鲜红色,如果有的话,那一定是添加了色素!

3.猪脚含有较多的油脂,所以对脂肪的吸收能力较强,因此有高脂血症的朋友不适合大量食用。另外,孕产期妇女也要适可而止,以免摄入过多的营养物质而导致肥胖和高脂血症。而普通人则毫无压力,可以放心大口的吃。

乐葶婷乐葶婷优质答主

夏天就要到了,大家又该开始减肥了! 首先呢就是控制体重哦~ 然后就是运动啦 我推荐瑜伽,普拉提什么的 因为这些可以塑形,减脂效果也是棒棒哒! 但是一定要持之以恒哦,否则效果就不明显了呢(我坚持一年)

接下来就来说说食谱吧

1.黄瓜鸡蛋早餐套餐 一日之计在于晨 要好好吃早餐啊! 早上起来喝个豆浆也不错哒 (不过要少放点糖哟)

2.中午吃点啥呢? 比如蔬菜沙拉什么的,或者吃一碗米饭都可以的 多吃菜少吃主食,这样可以达到一个瘦身的效果哦~

3.晚上最好就不要再吃东西啦

4.宵夜什么的要戒掉噢,宵夜不仅会导致发胖还会影响健康 最后祝你早日拥有好身材呦

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