苦菊炒什么好吃?

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推荐几个做法,都是快手又简单,适合下班时间不足的情况下做! 1、鸡蛋炒苦菊 准备食材:两个鸡蛋、一把苦菊。 调料:盐、胡椒粉、鸡精。 步骤如下: (1)、将备好的鲜虾洗干净,去头部和外壳,留下虾仁备用;

(2)、把苦瓜切片用少许食盐腌制片刻;

(3)、锅中烧水,水开后放入洗净的鲜虾仁焯熟,然后捞起沥干水分;

(4)、另起锅热油,把切好的苦瓜放进去煸炒至软身,加入准备好的胡椒粉、盐炒匀;

(5)、然后把煎好的虾仁倒进去,再加入葱花和鸡精提味增香就可以出锅享用啦~

2、苦瓜炒蛋 准备食材:一根苦瓜、三个鸡蛋。 调料:食用油、食盐适量。 制作步骤: (1)、先把备好的苦瓜清洗干净,用刀对半切开,去掉瓜籽后切成薄片,放入清水中浸泡(加盐搅拌溶解)待用;

(2)、打散鸡蛋,加入适量食盐搅匀备用;

(3)、热锅烧油,把蛋液倒入锅内快速翻炒均匀成块,盛出晾凉待用;

(4)、再次烧热原锅,放入切好的苦瓜快速爆炒,中途加入适量食盐调味,最后投入炒好的鸡蛋块,继续翻炒几次即可。

3、凉拌苦菊 准备食材:一把苦菊、一个辣椒、两根葱白。 调料:生抽、醋、白糖、麻油、香油适量。 制作方法: (1)、所有食材洗干净,辣椒切丝、葱白切段。

(2)、在干净的碗里依次放入辣椒丝、葱段、生抽、米醋、白糖、麻油和香油调成拌菜汁待用。

(3)、锅里加水大火烧开,放入洗干净的苦菊焯熟,捞出过凉水沥干水份。

(4)、把调好的拌菜汁淋入苦菊上,拌匀后即可食用。

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苦瓜炒牛肉片

苦瓜250克、牛肉150克、精盐、味精、白糖、水淀粉、植物油、花椒水适量。

1、将苦瓜去瓤、洗净、切成片,下沸水中焯透,捞出控净水。牛肉洗净切成薄片,加入精盐、水淀粉抓匀。

2、锅中加油烧热,下入肉片炒散,放入苦瓜片、花椒水、精盐、白糖炒透,加入味精,出锅即成。

苦瓜炒蛋

苦瓜150克,鸡蛋2个,精盐、植物油、葱花少许。

1、苦瓜去瓤、洗净、切成薄片,控净水。鸡蛋去壳打在碗内,调匀。

2、锅内放油烧热,放入葱花炝锅,倒入苦瓜片煸炒,随即加入精盐,翻炒均匀后,倒入鸡蛋汁,待炒熟后,出锅即成。

苦瓜煎咸鱼

咸鲅鱼200克,苦瓜500克,植物油、葱段、姜片、甜辣酱适量。

1、咸鱼去内脏,洗净,切成1厘米厚的片,加葱段、姜片、开水蒸熟。苦瓜去瓤、洗净、切成1.5厘米厚的段,下沸水中焯透,捞出控净水。

2、锅内加油烧热,分别下入苦瓜段和鱼片,两面煎黄,烹入甜辣酱,加适量清水,用小火将鱼煮熟,出锅即可。

苦瓜炒肉丝

瘦肉300克,苦瓜250克,水发木耳50克,精盐、味精、植物油、葱丝、姜丝、水淀粉适量。

1、将苦瓜去瓤、洗净,切成丝,用沸水焯透,捞出控净水。瘦肉洗净切成丝。木耳洗净,撕成小朵。

2、锅中加油烧热,下入葱丝、姜丝煸香,放入肉丝煸炒至断生,放入苦瓜丝、木耳、精盐煸炒均匀,用味精调味,出锅即可。

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