身体不好吃什么补？
1、饮食清淡 肠胃不好的人，平时在饮食上要尽量清淡一些，少吃过于油腻、辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，这样有助于肠胃病的恢复。另外，要纠正不良的饮食习惯，注意三餐规律，不要暴饮暴食。
2、适量运动 肠胃不好的人除了要注意日常的饮食之外，还要坚持适量的运动，来增强身体的抵抗力和免疫力，促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收。而且适量运动还能够缓解紧张的情绪，使人获得轻松的感觉。
3、中医穴位疗法 中医学上认为，肠胃病跟胃肠道功能紊乱密切相关。可以经常对足三里、关元穴等穴位进行按摩或者针灸，这些都有助于调节胃肠道的功能，从而起到改善肠胃病的作用。
4、服用保健食品 目前市面上的保健食品有很多，可以根据自己的需求选择合适的品种吃。例如可以选择含有活性乳酸菌的益生菌食品，有利于平衡肠道菌群；还可以选择含有多种植物黄酮类物质的产品，对于胃肠粘膜有保护作用。