鱼好吃还是肉好吃?

付婷静付婷静最佳答案最佳答案

这简直是在为难我胖橘啊…… 作为一个已经肥到开始掉肉的吃货,鱼和肉都不好吃!!!(哭唧唧) 但是要我说的话,鱼身上的优点是吃一点都会有一个很明显的不一样的感觉,比如说吃多了油腻腻的五花肉之后喝一杯酸奶瞬间解油腻有木有! 而鱼肉则是多吃几口就会觉得味觉疲劳,这时候来点酱腌菜、花生米什么的就完美了……

而大肉就不一样了,无论是猪肉、羊肉还是牛肉,多啃两口也不会觉得很寡淡。当然如果卤水煮的不错的话,那就算是卤水很咸也很下饭啊。 所以说呢,鱼或者肉作为主食都很好,作为下饭菜则各有缺点。这时候就需要一些佐餐小菜来救场了——比如说腐乳、豆瓣酱这些发酵类食物,味道浓郁,吃起开胃;再配一个酸酸甜甜的水果,比如橙子、柠檬啥的,绝对让你胃口大开。

当然了,要我说,最好的佐餐水果还得是圣女果。又甜又小,吃起来特别过瘾。 不过,要是论营养来说,我还是站鱼这一边,毕竟海鲜的营养丰富得让人害怕……所以想要补充营养的话,当然是吃鱼肉更好一点咯~ 最后,别忘啦吃了鱼喝粥哦!一碗热乎乎的粥下肚,保证神清气爽!

边立婷边立婷优质答主

鱼和肉各有各不同的营养成分,且都有高蛋白,低脂肪的特点。所以两者相比较,没有营养高下之分。鱼含有二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),这两种含不饱和脂肪酸,有减低血脂、防止血栓形成的作用。

因此吃鱼好处较多。如果条件许可,有条件的话尽可能多吃鱼。当然如果条件受到限制的话,每天吃3-5两瘦肉类,也能够满足人体需要。而且肉类的经济价值也较为便宜。

鱼、肉类等动物蛋白,为完全蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸。是膳食中优质蛋白质的重要来源。除了蛋白质外,鱼肉中还含有丰富B族维生素和维生素D、E以及钙、磷、铁、镁等矿物质。一般100克的鱼肉中,蛋白质的含量大约在15克左右,有的达到了20克以上,而且鱼肉的蛋白质比畜禽肉类更容易消化吸收。

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