孕妇吃的山药怎么做好吃吗?
1.准备食材 新鲜的淮山(就是我们常说的山药)、鸡蛋,香葱。
2.开始制作啦 ①把淮山去皮(这个步骤很费时费力,但是绝对值得!因为淮山表皮含有生物碱和植物碱,味道很难闻,而且刺激皮肤)②切成薄片儿用冷水浸泡备用③香葱洗净切葱花④鸡蛋打入碗内,加入盐适量搅拌均匀成蛋液⑤炒锅烧热倒油,油温四成热时将搅拌好的鸡蛋液倒入锅内,稍微定型后迅速用筷子搅散⑥将备用的淮山片放入锅中,与鸡蛋液混合均匀,快熟的时候撒入葱花,美味又营养的淮山蛋汤就做好啦~ 小贴士:
①做这锅淮山蛋汤的时间比较充裕,所以可以在浸泡淮山中处理其他食材;
②在炒制这一步中可以先将淮山蒸熟再做成汤品,也可以将蒸熟的淮山放入搅拌好蛋液中直接煮熟,各有风味哦~自己摸索尝试一下就会发现最适合自己的方法啦~
③为了增加食欲可以在最后一步加入适量的胡椒粉或者香油。