苔菜干怎么做好吃?
1、准备材料,苔菜(海青菜)洗净,沥干水分备用; 2、起锅热油,油温七八成热的时候,把腌好的海青菜下锅炸熟,然后捞起来滤去油分备用; 3、另起锅,加入少许食用油和适量清水,水开后加入炸过的苔菜,调入生抽、老抽、糖大火烧开转小火焖煮几分钟; 4、待汤汁变稠,即可盛盘食用了。
做好的苔菜软糯香甜,鲜咸适口。 用油量和调味料都很少,吃起来一点负担也没有~
小提示:
1、挑选苔菜的时候要注意,最好选择个头较小且颜色呈青绿色,表面带有白霜的苔菜。如果颜色暗淡或者偏黄,说明已经不新鲜了;如果有霉斑或腐烂的地方,一定要丢弃。
2、制作过程中,海青菜会吸足汤汁变得十分软糯,如果喜欢脆爽的口味,可以少焖煮一会哦!