肠胃功能不好吃什么好？
作为胃肠科医生，我认真地说： 1.食物多样化，不要偏食，营养均衡很重要； 2.多吃新鲜蔬菜水果，特别是含维生素C多的果蔬，如猕猴桃、橙子等； 3.适当吃些粗粮，如小米粥、燕麦片等； 4.适量增加高蛋白摄入量，可适量补充蛋白质粉（最好含有氨基酸）； 5.戒烟戒酒。 如果有条件，建议服用多种维生素制剂和矿物质制剂（内含有多种微量元素）。
如果营养摄入充分，身体吸收良好，一般不会腹泻。但如果摄入的营养物质达不到机体需求，就会出现营养不良，从而导致胃肠道疾病发作或加重。所以，饮食对于胃肠病患者非常重要！ 接下来，给大家详细讲讲在饮食上需要注意的地方——
一、三餐规律 很多胃肠病的病发与不良的饮食习惯有关，如暴饮暴食、三餐不规律、嗜烟酒等等，都会对胃肠道造成负担，从而诱发或加重胃病。 所以，想要养护肠胃，首先要养成健康的饮食习惯。 要做到三餐定时定量，少食多餐，不过饱，尤其要注意晚餐不要吃得太饱，这样有利于脾胃消化。
二、荤素搭配 要保护肠胃，除了改变不健康的饮食习惯外，还需要注意荤素搭配，多吃富含膳食纤维的食物。 饮食中碳水化合物、脂肪、蛋白质所占的比例要均衡，不能偏食。否则易导致胃酸分泌失衡，影响胃健康。 三、补充维生素 和肉类相比，蔬菜中含有丰富的维生素，而维生素又是维持人体健康所不可或缺的物质。
尤其是患有胃肠炎的人，更要多吃蔬菜和水果，以此来补充缺乏的元素。因为食物中的维生素和矿物质能被很好地吸收，而肉类中的维生素则很难被人体吸收利用。通过多吃蔬果的方式补充维生素是最佳选择。
四、饮食清淡 肠胃不好的人，饮食上应该以清淡为主。少吃油腻食物，避免难以消化的食品，如肥肉、油炸食品等。烹调方式应以蒸、煮、炖为主，尽量少用油煎炸的方式。
五、戒烟限酒 吸烟有害健康，这是众所周知的，而大量饮酒也会对肠胃造成伤害。要想养胃，首先需要戒掉的不良习惯就是抽烟喝酒。只有做到戒烟限酒，肠胃才能得到很好的调养。